Nachdem wir ja nun alle gezwungenermaßen so viel zuhause rumsitzen und uns viel zu wenig bewegen, müssen Alternativen her. Daher haben wir gemeinsam mit einer Trainerin einige Übungen zusammengestellt – speziell für zuhause konzipiert, wo man ja auch keinerlei Geräte oder Ähnliches hat. Viel Spaß beim Mitmachen! Und denken Sie dran: Immer nur so viel machen, wie der eigene Körper erlaubt.