Für schnellen Erfolg und gegen den Jojo-Effekt: einfache Gerichte zum Pfunde verlieren

Diäten und Abnehmprogramme versprechen eigentlich immer schnelle Erfolge. Vielleicht hat man die sogar manchmal, doch mit dem Erfolg kommt allzu oft dann auch der ungeliebte Jojo-Effekt. In der letzten Folge von Spezial, Die Ernährungstrends haben wir schon über Strategien zum erfolgreichen Abnehmen gesprochen. In der aktuellen Folge zeigt uns Ernährungscoach Zuzana Graf ein paar einfache, kalorienarme Gerichte für Frühstück, Mittagessen und fürs Abendbrot. Hier schon mal ein Vorgeschmack.